Начать тренироваться с умом

Сначала работа с осанкой, мобильностью суставов, дыханием и создание правильной «базы» для дальнейших силовых тренировок

Добиться максимальной эффективности от занятий

Обучиться правильной технике выполнения упражнений, чтобы чувствовать и включать каждый отдел своего тела, а значит сделать каждую тренировку максимально эффективной

Справиться
с болью в спине
и суставах

Наконец избавиться от болей при помощи бережных коррекционных упражнений. Потому что фитнес — это про здоровье

Почувствовать
прилив энергии
после тренировки

Вместо того, чтобы «упахиваться» в зале — сделать фитнес приятным для тела и души

Укрепить свое тело в коплексе

Здесь собран микс из различных методик: пилатес, силовые тренировки, функциональные, мобильность суставов, МФР, тренировки для дыхания и тазового дна, алгоритмы, 3D-фитнес