Я — за «умный» фитнес.
Нет, это не значит, что есть «глупый», но это тот фитнес, где ты осознанно подходишь к каждому движению и чувствуешь свое тело.
Мои тренировки — микс различных методик: пилатес, силовые тренировки, функциональные, мобильность суставов, МФР, тренировки для дыхания и тазового дна, алгоритмы, 3D-фитнес.
Мы здесь не просто качаемся, как в тренажерке, не просто тянемся, как в стандартной студии растяжки. Мы включаем в движение каждую мышцу, каждый отдел, и выполняем это движение технично до малейших деталей. Ведь правильная техника — основа эффективной тренировки.
Нет, это не значит, что есть «глупый», но это тот фитнес, где ты осознанно подходишь к каждому движению и чувствуешь свое тело.
Мои тренировки — микс различных методик: пилатес, силовые тренировки, функциональные, мобильность суставов, МФР, тренировки для дыхания и тазового дна, алгоритмы, 3D-фитнес.
Мы здесь не просто качаемся, как в тренажерке, не просто тянемся, как в стандартной студии растяжки. Мы включаем в движение каждую мышцу, каждый отдел, и выполняем это движение технично до малейших деталей. Ведь правильная техника — основа эффективной тренировки.
Образование
Образование
- Высшее образование: НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта направление Адаптивная физическая культура, 2018-2022
- «Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера», персональный тренер, оздоровительный фитнес
- Kinesio PRO, полный курс Rehab (шейный, грудной, поясничный, таз, колено, стопа)
- Международный центр подготовки и развития массажистов: курс классического и баночного массажа
- VP Fitness Consalting, функциональный тренинг
- Елена Волкова «Сколиоз»
- Алихан Дижоев «Неврология»
- Антон Шапочка «Нейрофитнес. Соматический подход», 2022
- Влад Пасеч, многофункциональная система тренировок «Алгоритм»
- Марина Осокина «Тренировки в период беременности»; «Послеродовое восстановление», 2021
- Михаил Соркин «Послеродовое восстановление»
- Zhealt «Неврологические тренировки»
